SEJOURS BIEN-ETRE

Vous trouverez le descriptif des séjours en faisant défiler cette page et le retour en images sur les séjours déjà effectués tout à fait en bas de page

Vous aimeriez organiser un séjour bien-être "entre amis", n'hésitez pas à me contacter !

Les séjours sont accessibles à tous : abonnés et non abonnés , débutants et confirmés.

Les séjours sont confirmés à partir de 4/5 participants

Le prix des séjours s'entend TTC et hors coût de transport/hors vol international

Consultez la rubrique : ce qui est compris/ce qui n'est pas compris dans la fiche descriptive de chaque séjour.

La plaquette descriptive détaillée est fournie sur demande.

Afin de valider toute réservation, un acompte de 30 à 50% du prix du séjour sera demandé. Le solde sera dû au plus tard 30j ou 60j avant le départ (selon des destinations).

Contact / infos : caroline.bado@gmail.com ou 06.50.16.18.50

Comme une invitation au voyage ...

L'idée est de vous proposer des séjours en pleine nature, dans un cadre magnifique et plutôt sauvage, de s'en mettre plein les yeux, se vider la tête, ralentir, se reconnecter à soi et à la nature, échanger, partager de bonnes énergies, vivre à son rythme, lâcher ses préoccupations de la vie quotidienne ... au moins le temps d'un instant...se faire plaisir, retrouver paix et sérénité.

Les activités de PILATES et YOGA seront systématiquement proposées ainsi que d'autres techniques de détente et de lâcher-prise à découvrir : MASSAGES ENERGETIQUES, MEDITATION, TAI CHI...

A bientôt pour de belles aventures !

SEPT 2024 - STAGE PILATES & YOGA - DROME (26)

Le stage se déroulera au Centre Aguila à Boulc (26)

Un lieu paisible en pleine nature avec vue sur les montagnes environnantes. Des installations parfaites pour un WEEK-END de pratique et de détente, une bonne façon de se préparer à la rentrée

Durant ce stage, je vous propose plusieurs ateliers qui conviennent à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.

Ce week-end s'adresse également aux professionnels du Pilates qui souhaiteraient améliorer leur technique d'enseignement, ou en recherche de pratique : on travaille sur différentes problématiques au cours de chaque atelier.

PRIX SPECIAL WEEK-END (avec 1 nuitée) : 155€/pers >>> uniquement jusqu'au 14/07/2024 ! (Prix week-end à partir du 15/07/2024 : 170€)

STAGE accessible également à la journée ou à l'atelier :

- Prix journée samedi : 65€ / Dimanche : 80€

- Atelier 2h30 : 35€

Contact / Réservations : Caroline 06.50.16.18.50

Des solutions de co-voiturages pourront être mises en place. Ainsi qu'une navette pour vous récupérer si vous venez en train (gare Valence/Die).

Automne/Hiver 2024 - Le MAROC Essaouira

Une parenthèse ensoleillée, colorée et variée pour se détendre, se régaler et se faire plaisir... Une solution anti-morosité !

Le Maroc - Essaouira et sa région - Marrakech et l'approche du désert à M'HAMID - La côte Sud Agadir/Plage de Legzira

Plusieurs formules et plusieurs dates au programme

Les prix comprennent l'hébergement + repas + activités + transferts

Les prix ne comprennent pas le vol.

Si l'aventure vous tente, contactez-moi rapidement. Il est important de réserver le vol au plus tôt afin de bénéficier d'un tarif avantageux.

A titre indicatif, actuellement (en Mai), Vols Easyjet Bordeaux<> Essaouira et vols Lyon<>Marrakech (pour la période novembre à février) sont

au prix de 75 à 120€ A/R

Récapitulatif des différents stages et séjours bien-être MAROC :

Vous trouverez les descriptifs ci-dessous.

WEEK-END du 9/11 au 12/11/2024 - ESSAOUIRA (3 nuits)
Semaine du 16/11 au 23/11/2024 - ESSAOUIRA (7 nuits)
Séjour "Approcher le désert" du 19/01 au 25/05/25 - M'HAMID(6 nuits)
WEEK-END du 1/02 au 4/02/2025 - MIRLEFT/AGADIR (3 nuits)
Séjour orienté pratique "PILATES & YOGA" du 11/02 au 15/02/2025 (4 nuits) Un bel espace ouvert dédié à la pratique (4h/j) - période vacances scolaires -

WEEK-END ESSAOUIRA (3 nuits en Riad)

du 9/11 au 12/11/24

PILATES*YOGA*DETENTE

9-10 pers : 335€/pers

6-8 pers : 360€/pers

4-5 pers : 360€/pers

prix TTC comprenant hébergement, repas, activités, transferts (hors vol/hors options)

SEJOUR ESSAOUIRA du 16/11 au 23/11/24

PILATES*YOGA*DETENTE

9-10 pers : 740€/pers

6-8 pers : 765€/pers

prix TTC comprenant hébergement, repas, activités, transferts (hors vol/hors options)

Hébergement Riad et villa privatisée avec espace de pratique & piscine

SEJOUR "APPROCHER LE DESERT"

du 19/01 au 25/01/25

PILATES*YOGA*MEDITATION

3 nuits dans le désert / 3 nuits en hébergement (Riad/hôtel)

4-8 pers : 615€/pers

prix TTC comprenant hébergement, repas, activités, transferts (hors vol/hors options)

WEEK-END MIRLEFT/ LEGZIRA

du 01/02 au 04/02/25

PILATES*YOGA*OCEAN

3 nuits en Riad ou Villa vue mer

Le séjour est en cours d'organisation : pré-inscriptions ouvertes

6-8 pers : /pers

4-5 pers : /pers

prix TTC comprenant hébergement, repas, activités, transferts (hors vol/hors options)

STAGE PILATES*YOGA (4 nuits)

ESSAOUIRA du 11/02 au 15/02/25

13-15 pers : 430€/pers

9-12 pers : 465€/pers

6-8 pers : 495€/pers

Prix accompagnant (sans pratique) : 390€/pers

Prix sur la base d'une chambre partagée - option Ch. indiv en suppl. + 80€ pour le séjour

Prix TTC comprenant hébergement, repas, activités, transferts (hors vol/hors options)

Le lodge se situe à l'écart de la ville, dans une forêt de thuyas, à l'abri des vents, permettant de profiter de la douceur du climat. Navette gratuite pour rejoindre Essaouira.

L'Hébergement principal du groupe : Maison de 5 chambres avec piscine chauffée privée.

Un bel espace "Yoga Shala" dédié à la pratique en usage exclusif.

Pratique adaptée à tous niveaux, débutants bienvenus, je propose systématiquement un travail progressif avec des options.

*En cas d'un petit groupe, la nature des hébergements peut être modifiée afin de maintenir un tarif avantageux. Piscine accessible pour tous les hébergements*

*Tarif spécifique pour les accompagnants (sans pratique)*

*Formule plus flexible, spéciale vacances scolaires, vous pouvez réserver un hébergement privé (suite ou appartement 2 chambres), avec accès à la piscine *

>>> Me contacter pour les demandes spécifiques ;)

* Nombreuses activités complémentaires en option : Hammam, SPA & massages dans l'enceinte du complexe lodge, balades à dromadaire, quad, surf, visites...

Afin de valider toute réservation, un acompte de 50% du prix du séjour sera demandé. Le solde sera dû au plus tard 30j avant le départ.

Printemps 2025 : Le VIETNAM

Envie de dépaysement, de détente, de faire le plein de couleurs et de saveurs ?

SEJOUR ZEN - LE VIETNAM - LE NORD & LE SUD

Prix du circuit 7 jours : dès 1100€ (hors vol international)

>>> ce genre de séjour se prépare un peu à l'avance alors n'hésitez pas à me contacter!

>>> Les nouveaux venus sont bienvenus (les séjours conviennent à tous les niveaux en pilates/yoga); j'organiserai certainement un moment en visio afin de me présenter et de répondre aux diverses questions en direct.

Ces séjours ont été conçus sur mesure, en partenariat avec l'agence de voyage "Motaiba Indochina Travel Agency", que je connais personnellement. Elle s'est adaptée à ma demande orientée sur une expérience à la fois

- cocooning : un peu de confort et privatisation de la plupart des hébergements

- à l'écart des circuits hyper touristiques,

- et qui nous laisse le temps de profiter (j'ai volontairement limité les temps de déplacement)

- nous avons un guide qui nous accompagne partout,

- les transports sont privatisés également ce qui nous permet plus de flexibilité. Concernant les visites, des modifications peuvent être effectuées sur le moment.

Ainsi, nous vous proposons 2 circuits qui vous laisseront plein de souvenirs enchanteurs ; découverte des paysages du Vietnam, rencontre des habitants, leçons de cuisine et dégustation, cours de pilates et yoga au quotidien dans des lieux magiques et paisibles, réveil et régal de vos papilles avec la cuisine locale (saine, peu épicée et juste excellente!)

Circuit 1 : Le Nord : HANOI -NINH BINH - BAIE CAT BA > semaine du 12/04 au 20/04/2025 (date exacte de départ à préciser selon les vols)

Circuit 2 : Le Sud : SAIGON - CAN THO - MEKONG - CAI RANG - ILE PHU QUOC > Semaine du 26/04 au 04/05 (date exacte de départ à préciser selon les vols)

Chaque circuit dure 7 jours >>> Le descriptif est affiché ci-dessous et vous sera transmis par mail sur demande (caroline.bado@gmail.com)

Si vous le pouvez/souhaitez, on vous recommande de prolonger votre séjour parce qu'il y a énormément d'endroits à visiter au Vietnam, et bien évidemment en 7j c'est trop court, même si c'est une bonne première expérience.

Donc si vous souhaitez continuer l'aventure avant ou à l'issue du séjour, nous pouvons vous proposer 2 voies :

Motaiba Indochina Travel Agency, se fera un plaisir de construire avec vous ce séjour personnalisé
ou en mode plus "roots" avec moi (en mode sac à dos), on utilise les transports en commun bus, train, bateau...on poursuit la découverte avec un peu plus d'improvisation ;)

Circuit 1 : Nord VIETNAM

semaine du 12/04 au 20/04/2025

7 JOURS

Points forts du programme : A 90 km au Sud de Hanoi, partez au cœur de remarquable diversité de sites culturels et d'époustouflants paysages karstiques sillonnés de rivières et tapissés de rizières qui l’ont consacrée « baie d’Halong terrestre » (Ninh Binh). Balades et excursions avec votre guide, vous feront découvrir les sommets et les paysages magnifiques dans le Delta du fleuve rouge jusqu'au Golfe du Tonkin avec nos 3 jours et 2 nuits de croisière sur une jonque privative. Pratique quotidienne du pilates et yoga dans ces lieux exceptionnels. Partir pour ce séjour, c'est profiter d'un cadre propice à la détente au cœur d'un lieu magnifique et de rencontres authentique !

Jour 01: Arrivée à Hanoi

Rencontre de notre guide et chauffeur qui vous conduiront à votre hôtel au cœur du vieux quartier. Le simple trajet de l’aéroport au centre-ville vous dépaysera de façon certaine ! Vivez une expérience urbaine avec un tour d’orientation «culinaire de rue ». Visitez un marché local avec pleine saveurs exotiques. Balade à pied dans le vieux centre de Hanoi, visite du lac mythique de l’Epée restituée Hoan Kiem, le temple Ngoc Son avec le pont laqué en bois The Huc. Dîner de bienvenue. Possibilité de réserver un massage au spa de l'hôtel (en suppl.), une entrée parfaite dans la détente.

Nuit à l’hôtel. Cliquez ici pour voir l'hébergement prévu > www.hoteldesouriant.com

Jour 02 : Hanoi – cours de cuisine

Commencez la journée par une découverte culinaire vietnamienne. Vous ferez vos courses au marché local et choisissez les ingrédients afin de préparer votre cours de cuisine. Avec l’aide de notre chef accompagnateur, vous sélectionnerez des produits frais, des variétés d’épices et d’herbes aromatiques... Au retour au restaurant, notre chef vous guidera et vous apprendra à cuisiner quelques plats typiquement du pays : Bun Cha (vermicelle aux BBQ de porc ; salade de fleurs de banane, rouleaux printemps).Vous aurez le plaisir de déguster les plats que vous aurez préparés. L’après-midi, nous vous proposerons une jolie balade à vélo au bord de l’eau où vous découvrirez un autre quartier très peu visité par le tourisme.

Rencontre d’un maitre Taïchi pour une initiation à cet art martial. Dîner et nuit à Hanoi.

Jour 03 : Hanoi – Cat Ba

En route pour Hai Phong où vous prendrez le bac publique pour vous rendre sur l’île de Cat Ba. Embarquement sur la jonque au port de Béo -Déjeuner pendant la croisière en naviguant parmi les rochers karstiques dans la baie de « Lan Ha » en direction de la plage « Ba Trai Dao » (3 pêches). Temps libre pour vos baignades & pratique. Reprise de votre croisière en direction de « Hang Ca » en passant des pitons karstiques. Temps libre pour votre balade en kayak. Le soir, vous vous régalerez d’un savoureux dîner à bord. Nuit sur la jonque. Note : La cabine est confortable, propre, eau froide et eau chaude. C’est une jonque privée. L’itinéraire peut changer en fonction des conditions météo. > hébergement sur la jonque : www.catbaoceancruises.com

Jour 04 : Baie de Lan Ha

Séance de yoga sur le pont supérieur, au lever du soleil. Poursuite de croisière. Visite de cette grotte en kayak

ou en barque (à votre choix) en découvrant l’autre côté du tunnel un lac entièrement entouré de falaises, qui abritent des singes. Dans l’après-midi, balade à vélo à la découverte de la vie locale sur l’île de Cat Ba. Retour sur votre jonque puis reprise de la navigation. Dîner et nuit a bord.

Jour 05: Cat Ba - Ninh Binh

Petit-déjeuner à bord, vous continuerez sans cesse à évoluer parmi ces petites îles rocheuses, des bancs de sable fin, et de l’eau turquoise. C’est un cadre idyllique pour se baigner et bronzer sur le pont du bateau en toute liberté. Visite d'une ferme d’élevage de poissons puis retour sur votre jonque pour terminer votre croisière vers le port. Retrouvez notre chauffeur pour la suite de votre périple, direction de la baie d’Halong terrestre, Ninh Binh.

Arrivée et installation chez l’habitant. Vous pourrez durant ces deux nuitées, profiter pleinement de vos séances de Pilate/yoga au bord de la piscine.

Jour 06 : Ninh Binh

Après votre petit-déjeuner, Visite du temple Dinh Le Découvrez Ninh Binh à vélo, faites face à la grandeur des roches, rencontrez les habitants de la commune. L’après-midi libre pour vos activités personnelles. Cours de cuisine avec vos hôtes.

Dîner et nuit à Ninh Binh.

Jour 07 : Ninh Binh – Hanoi départ

Balade en barque dans ce beau cadre de pain de sucre au sein d’une campagne paisible et authentique.

Retour à Hanoi en véhicule privé, le chauffeur vous déposera à l’aéroport pour votre vol de départ.

Prix par personne (US$) valable jusqu’au 30 avril 2025 (conversion € à titre indicatif) :

1,505 US$ basé sur un groupe de 4-5 personnes (1385€)

1,265 US$ basé sur un groupe de 6-9 personnes (1164€)

1,090 US$ basé sur un groupe de 10-13 personnes (1000€)

Prix sur la base d'un hébergement en chambre partagée - lits doubles

Single supplément : + 420 US$

Circuit 2 : Sud VIETNAM

semaine du 26/04 au 4/05/2025

7 JOURS

Points forts du programme : Découvrez le Delta du Mékong, une région du Sud du Vietnam réputée pour sa douceur et sa verdure. Cette région, également connue sous le nom de la région des Neuf Dragons, est un véritable havre de fertilité, regorgeant de vergers, de potagers et de rizières du sud du Vietnam. Elle est tissée d'un réseau complexe de milliers de

canaux et d'arroyos, où la navigation est souvent préférée à la marche, donnant ainsi un rythme unique à la vie des habitants et des voyageurs. Traversée le Golfe du Siam pour la suite de votre voyage exotique, l'île de Phu Quoc, un joyau caché à découvrir absolument pour la suite de votre séjour Zen.

Jour 01: Arrivée à Saigon

Rencontre de notre guide et chauffeur qui vous

conduiront à votre hôtel. Vous découvrirez la plus grande ville du Vietnam ; visitez la cathédrale de Notre Dame, la poste centrale, l’hôtel de ville, le quartier chinois de Cho Lon ,la pagode de Thien Hau, le marché de Ben Thanh, proposant un large choix de produits allant des chaussures aux « aodai », les jolies robes en soie traditionnelles du Vietnam.

Dîner dans un restaurant local et nuit à l’hôtel.

Cliquez ici pour voir l'hébergement prévu > www.nestahotel.com.vn/en/hotel/nesta-hotel-saigon-1174

Jour 02: De My Tho à Can Tho

Balade en barque sur la rivière « Tien ».

Visite d'une fabrication de bonbons au lait de coco, une spécialité locale et une ferme d’apiculture. Dégustation des fruits tropicaux au milieu d’un jardin en écoutant le « Don ca tai tu », musique folklorique traditionnelle locale. Après votre déjeuner, nous poursuivrons le périple vers Can Tho, vous arriverez en milieu d’après-midi. Arrêt pour visiter un temple caodaïste si vous le souhaitez. Installation chez l’habitant et cours de cuisine avec vos hôtes. Dîner et nuit à Can Tho.

Nuit en lodge à Can Tho > hébergement : www.muongdinhlodge.com.vn

Jour 03 : Can Tho – Rach Gia – Phu Quoc

Un bateau local vous accompagne vers le

marché de Cai Rang. C’est l’un des marchés flottants les plus importants du

Mékong, fourmillant de barques chargées de fruits et de légumes, de petites embarcations qui zigzaguent sur les eaux animées. Balade en barque le long des criques ombragées par les palmiers. Vous pourrez contempler des vergers magnifiques, les habitations locales, les chantiers de construction navale et l’agitation de l’activité fluviale. La visite d’une fabrique des nouilles et des vermicelles vous laissera des

souvenirs inoubliables de la vie des habitants locaux. Puis route vers Rach Gia pour prendre l’hydroglisseur à destination de Phu Quoc (13h00-15h30). A votre arrivée, vous serez accueillis par le chauffeur et installés à votre hôtel. Nuit sur l’île.

Jour 04+05+06 : Phu Quoc

Séjour de détente pour profiter pleinement de l'île, de vos activités balnéaire, d'une pratique un peu plus intensive en yoga et pilates, et déguster les spécialités culinaires de l'île; riche en poissons et fruits de mer.

> hébergement sur l'île : www.thanhkieuresort.com

Jour 07 : Phu Quoc – Saigon pour le départ Transfert à l’aéroport, vol pour départ via Saigon.