Une bulle de bien-être à ST ETIENNE

  

Le STUDIO PILATES vous accueille du lundi au samedi

 

 

Venez nous rencontrer au n° 4 rue Michel SERVET à ST ETIENNE (quartier Jean Jaures)

L'objectif du studio : une ambiance conviviale et chaleureuse, des cours accessibles à tous et en petit groupe (max. 8 personnes), renforcer en profondeur et se détendre ...  

LES COURS PILATES

Le Pilates est une méthode douce de renforcement  musculaire visant le travail des muscles profonds. La technique repose sur la concentration, la réalisation de mouvements fluides, contrôlés et précis; périnée et abdominaux sont très sollicités et ainsi renforcés. Cette activité est adaptée à tous les publics : sportifs ou débutants, hommes et femmes, seniors, femmes enceintes..
Elle est fréquemment utilisée en rééducation.

Votre coach est formé "Rose Pilates" 

Une approche du Pilates conçue spécifiquement pour aider les femmes opérées d'un cancer du sein à se reconstruire en douceur grâce à des mouvements adaptés et à la progression de la difficulté des exercices réalisés au cours des séances.

N'hésitez pas à me contacter au 06.50.16.18.50 . C'est quoi le Rose Pilates ? plus d'infos : ici

La séance se déroule au sol, sur un tapis ("Pilates mat"), dans une ambiance propice à la détente : léger fond musical, technique de respiration thoracique, respect du rythme de chaque personne... Dans un premier temps on se concentre sur la réalisation et l'acquisition des mouvements de base, puis progressivement l'utilisation de petit matériel est mise en jeu : soft ball (petit ballon), swiss ball (gros ballon), ring pilates, élastiques...

Chaque séance dure 1h.



Restons en contact !

Retrouvez toutes les infos et vidéos sur les médias suivants :

 

> Groupe privé Facebook (accès aux vidéos): Be.Fit Be.Zen Pilates Yoga Fitness St Etienne

> Page Facebook : Pilates studio St Etienne

> Page Facebook : Be.FIT Be.ZEN Fitness St Etienne

> mail : caroline@befitbezen.fr

> Tel : 06.50.16.18.50

 


C'est la rentrée !!!

Nous sommes heureux de vous retrouver :)

LE NOUVEAU PLANNING EST EN LIGNE !!

 

NOUVELLES ACTIVITES : HATHA YOGA - YIN YOGA - PILATES BALL - WORKOUT PILATES

 

En début d'année, tous les cours de Pilates et Yoga sont accessibles aux débutants

Par soucis d'adaptation aux mesures sanitaires, quelques modifications horaires ont été effectuées, les cours au studio pilates sont limités à 5 personnes et dans la salle fitness limités à 8 personnes.

Le nettoyage des tapis est assuré après chaque séance et la salle est aérée.

Le port du masque est obligatoire dans l'enceinte de la salle ainsi que dans les vestiaires mais n'est pas recommandé pour la pratique de l'activité sportive, vous pourrez l'enlever sur le tapis.

 

Tant que le temps nous le permettra les cours du mercredi et samedi matin auront lieu à l'extérieur* (au parc du Musée de la Mine). Les cours en extérieur ont lieu dans un endroit calme et non exposé aux passants, n'hésitez pas tester, le fait d'être en extérieur est propice à plus de détente et à une meilleure respiration ;)

  

*Je ramène les tapis mais si vous préférez prendre le vôtre n'hésitez pas !

*Le cours aura lieu en salle en cas de pluie

 


PLANNING saison 2020-2021

A partir du lundi 24 aout 2020

Renseignements/Réservation : 06.50.16.18.50 (Caroline)

Gérez vous même vos réservations en ligne  >>>> ACCES AU PLANNING EN LIGNE : ici


TARIFS


Présentation de l'équipe

Le Studio Pilates offre des prestations encadrées par des professionnels certifiés, soucieux de partager leur savoir-faire et leur bonne-humeur...Détente et bien-être garantis.


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