Une bulle de bien-être à ST ETIENNE

  

Le STUDIO PILATES vous accueille du lundi au vendredi

 

 

Venez nous rencontrer au n° 4 rue Michel SERVET à ST ETIENNE (quartier Jean Jaures, proche FNAC)

L'objectif du studio : une ambiance conviviale et chaleureuse, des cours accessibles à tous et en petit groupe (max. 7 personnes), renforcer en profondeur et se détendre ...  

LES COURS PILATES

Le Pilates est une méthode douce de renforcement  musculaire visant le travail des muscles profonds. La technique repose sur la concentration, la réalisation de mouvements fluides, contrôlés et précis; périnée et abdominaux sont très sollicités et ainsi renforcés. Cette activité est adaptée à tous les publics : sportifs ou débutants, hommes et femmes, seniors, femmes enceintes..
Elle est fréquemment utilisée en rééducation.

Votre coach est formé "Rose Pilates" 

Une approche du Pilates conçue spécifiquement pour aider les femmes opérées d'un cancer du sein à se reconstruire en douceur grâce à des mouvements adaptés et à la progression de la difficulté des exercices réalisés au cours des séances.

N'hésitez pas à me contacter au 06.50.16.18.50 . C'est quoi le Rose Pilates ? plus d'infos : ici

La séance se déroule au sol, sur un tapis ("Pilates mat"), dans une ambiance propice à la détente : léger fond musical, technique de respiration thoracique, respect du rythme de chaque personne... Dans un premier temps on se concentre sur la réalisation et l'acquisition des mouvements de base, puis progressivement l'utilisation de petit matériel est mise en jeu : soft ball (petit ballon), swiss ball (gros ballon), ring pilates, élastiques...

Chaque séance dure 1h.


SEANCES DE REFLEXOLOGIE

Nouveau!! Testez la réflexologie avec Géraldine

Réflexologie plantaire et faciale : Les mardi et mercredi au Studio Pilates, en séance individuelle

 

Renseignements/Tarifs/RDV au 06.07.64.36.71

Plus d'infos sur Facebook : Cabinet de réflexologie de Saint-Etienne / Géraldine Toledo

Géraldine, praticienne diplômée en réflexologie plantaire bien-être et réflexologie faciale (Dien-Chan)

vous propose une approche personnalisé et centrée sur votre personne dans sa globalité.

Le stress auquel chacun d'entre nous fait face aujourd'hui apporte avec lui son lot de troubles fonctionnels : troubles du sommeil, fatigue, problèmes digestifs, migraines,... 

La réflexologie, fondée sur la stimulation de zones réflexes, permet de réguler à distance certains troubles fonctionnels du corps et de soulager certaines douleurs.

Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle pratiquée sur les zones réflexes du pied représentant les organes et les différentes parties du corps.

La première séance plantaire se déroule d'abord par un point précis avec vous, sur vos antécédents et vos attentes, cela nous permettra de définir ensemble notre objectif. Ensuite, confortablement installé sur un fauteuil de massage, vous profiterez de votre massage bien-être ; tout d'abord des mouvements de relaxation afin de vous permettre de vous détendre auxquels sont ensuite associés des mouvements de pression exercés par le pouce afin de stimuler vos zones de tension et autres points sensibles.

Une séance dure 1 heure en totalité.


PLANNING - Saison 2017/2018

Renseignements/Réservation            PILATES >> 06.50.16.18.50 (Caroline)

                                                    REFLEXOLOGIE >> 06.07.64.36.71 (Géraldine)

Vous pouvez maintenant gérer vos réservations en ligne  >>>> ACCES AU PLANNING EN LIGNE : ici

Pour réserver une séance d'essai merci de contacter directement Caroline au 06.50.16.18.50 ou de compléter le formulaire de contact

Ouverture de nouveaux créneaux lundi, mardi et mercredi soirs /vendredi 8h50 et 12h15


TARIFS

   Offre d'essai : 5€ la séance


Présentation de l'équipe

Le Studio Pilates offre des prestations encadrées par des professionnels certifiés, soucieux de partager leur savoir-faire et leur bonne-humeur...

Détente et bien-être garantis.

                        Caroline                                             Charlotte                                         Nicolas                                       Géraldine

                            Pilates                                                                          Pilates                                                                  Pilates                                                          Réflexologie

                    06.50.16.18.50                                                                                                                                                                                                                             06.07.64.36.71


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