Une bulle de bien-être à ST ETIENNE
Le STUDIO PILATES vous accueille du lundi au samedi
Venez nous rencontrer au n° 4 rue Michel SERVET à ST ETIENNE (quartier Jean Jaures)
L'objectif du studio : une ambiance conviviale et chaleureuse, des cours accessibles à tous et en petit groupe (max. 8 personnes), renforcer en profondeur et se détendre ...
LES COURS PILATES
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire visant le travail des muscles profonds. La technique repose sur la
concentration, la réalisation de mouvements fluides, contrôlés et précis; périnée et abdominaux sont très sollicités et ainsi renforcés. Cette activité est
adaptée à tous les publics : sportifs ou débutants, hommes et femmes, seniors, femmes enceintes..
Elle est fréquemment utilisée en rééducation.
Votre coach est formé "Rose Pilates"
Une approche du Pilates conçue spécifiquement pour aider les femmes opérées d'un cancer du sein à se reconstruire en douceur grâce à des mouvements adaptés et à la progression de la difficulté des exercices réalisés au cours des séances.
N'hésitez pas à me contacter au 06.50.16.18.50 . C'est quoi le Rose Pilates ? plus d'infos : ici
La séance se déroule au sol, sur un tapis ("Pilates mat"), dans une ambiance propice à la détente : léger fond musical, technique de respiration thoracique, respect du rythme de chaque personne... Dans un premier temps on se concentre sur la réalisation et l'acquisition des mouvements de base, puis progressivement l'utilisation de petit matériel est mise en jeu : soft ball (petit ballon), swiss ball (gros ballon), ring pilates, élastiques...
Chaque séance dure 1h.
Reprise des cours le jeudi 05 septembre 2019
PLANNING - Saison 2019/2020
A partir du jeudi 5 septembre 2019
Renseignements/Réservation : 06.50.16.18.50 (Caroline)
Gérez vous même vos réservations en ligne >>>> ACCES AU PLANNING EN LIGNE : ici
Au mois de septembre/octobre, tous les cours sont accessibles aux débutants.
TARIFS
Présentation de l'équipe
Le Studio Pilates offre des prestations encadrées par des professionnels certifiés, soucieux de partager leur savoir-faire et leur bonne-humeur...Détente et bien-être garantis.
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