Une bulle de bien-être à ST ETIENNE
Venez nous rencontrer au 36 rue Louis BRAILLE (quartier Jean Jaures)
L'objectif du studio : une ambiance conviviale et chaleureuse, des cours accessibles à tous et en petit groupe (max. 8 personnes), renforcer en profondeur et se détendre ...
LES COURS PILATES
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire visant le travail des muscles profonds. La technique repose sur la
concentration, la réalisation de mouvements fluides, contrôlés et précis; périnée et abdominaux sont très sollicités et ainsi renforcés. Cette activité est
adaptée à tous les publics : sportifs ou débutants, hommes et femmes, seniors, femmes enceintes..
Elle est fréquemment utilisée en rééducation.
Votre coach est formé "Rose Pilates"
Une approche du Pilates conçue spécifiquement pour aider les femmes opérées d'un cancer du sein à se reconstruire en douceur grâce à des mouvements adaptés et à la progression de la difficulté des exercices réalisés au cours des séances.
N'hésitez pas à me contacter au 06.50.16.18.50 . C'est quoi le Rose Pilates ? plus d'infos : ici
La séance se déroule au sol, sur un tapis ("Pilates mat"), dans une ambiance propice à la détente : léger fond musical, technique de respiration thoracique, respect du rythme de chaque personne... Dans un premier temps on se concentre sur la réalisation et l'acquisition des mouvements de base, puis progressivement l'utilisation de petit matériel est mise en jeu : soft ball (petit ballon), swiss ball (gros ballon), ring pilates, élastiques...
Chaque séance dure 1h.
PLANNING saison 2021
A partir du lundi 24 aout 2020
Renseignements/Réservation : 06.50.16.18.50 (Caroline)
Gérez vous même vos réservations en ligne >>>> ACCES AU PLANNING EN LIGNE : ici
TARIFS
